عادة ما يكثر بكاء الأطفال وقت المغيب وعندها يكون الوالدان متعبان ومرهقان من المهام اليومية والعناية بالطفل ما يشكل عبئا إضافيا عليهما. وتشير الدراسات...
09-10-2022
إن النوم له فوائد كثيرة ومساهمة عالية في حرق الدهون، وهو ما يغفل عنه الكثير من الأشخاص. يعد السهر وإهمال النوم لوقت كاف بشكل يومي من أكبر الأخطاء في ا...
28-09-2022
قد يؤدي توقيت التمارين الرياضية بما يناسب إيقاع حياتك اليومية أو روتينها إلى تنسيق أكبر بين وظائف الجسم واستقلاب الطاقة الجيد وعادات نوم أمثل. يمكن ال...
26-09-2022
كثير من سقطات الذاكرة هي في الواقع مشاكل في الانتباه، لا في الذاكرة، فمثلًا، إذا نسيتَ اسم شخصٍ قابلته في حفلة صاخبة، فليست المشكلة في الذاكرة، وإنما...
17-08-2022
يميل الناس إلى تصفح هواتفهم الذكية مساءً حتى في أيام العمل الطويلة والمرهقة. إلا أن هذا التصرف قد يؤدي إلى اضطراب في عادات وأنماط النوم حيث ينسى الشخص...
27-07-2022
يحتاج الإنسان الطبيعي بشكل كبير للنوم خلال يومه مثل ما يحتاج إلى الطعام والشراب وغيرها من الضروريات لاستمرار حياته وتختلف عادات الناس في النوم وعدد ال...
13-06-2022
نشرت مجلة "الجمعية الاتحادية لاتحادات الصيادلة الألمان" (ABDA)، حديثا معلومات صحية تخص أضرار النوم بعد تناول الطعام، موضحة أن في ذلك خطورة على مرضى ال...
16-08-2020
يدرك الناجحون أنّ نجاحهم في حياتهم يبدأ أوّلًا بالصّحة العقليّة، والّتي تعتمد اعتمادًا أساسيًّا على نيل قسط كافٍ من النّوم يوميًّا، كما يدركون أنّ ما...
08-10-2019
كثيرًا ما نغفو أثناء متابعة برنامج أو فيلم ما على التّلفاز في ساعات المساء وفي أوقات متأخرة من اللّيل، لنستيقظ في الصباح ونجده ما زال يعمل، وكثيرًا ما...
18-06-2019
إن العادات السيئة التي يتبعها البعض في رمضان، بالإضافة إلى كون الإنسان صائم، هي من أكثر العوامل المؤثرة والمساهمة في زيادة عصبية الإنسان الصائم كثيرة،...
24-05-2019
أظهرت دراسة بريطانية، نشرت أمس الخميس في دوريّة (سيل)، أن " الأنسولين يعمل كإشارة أساسية تساعد على توصيل توقيت وجبات الطعام إلى الساعات الخلوية الموجو...
26-04-2019
يعاني العديد من الناس من نقص النّوم، وتتعدّد أسباب هذا النقص وتختلف من شخص لآخر، وبينها الأرق والتّوتّر وحتّى الإنقاص المتعمّد للنوم لشتى الأسباب، وعا...
24-12-2018
تتعدّد طرق تخفيف الوزن، بين البرامج الغذائية وأنواع الرّياضات المختلفة، لكنّ هناك سلوكيّات يومية وبسيطة نقوم بها، يمكن لتغييرها أن يساهم في تخفيف الوز...
14-11-2018
يشعر كثير الناس بالصداع في الصباح، عقب الاستيقاظ من النوم دون معرفة السبب الرئيسي لذالك، لأن الإنسان عادة يكون أكثر نشاطاً وحيوية عند الإستيقاظ.
17-01-2018
تصحيح وضعيات النوم والانحناء، وتفادي بعض العادات السيئة كالبقاء جالسا أو واقفا لمدة طويلة، علاوة على تجنب الضغط والمحافظة على نظام غذائي صحي.
21-03-2017
تلازم عادة صرير الأسنان الكثير من الأشخاص، وهي عادة سيئة من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الأسنان، وتؤدي إلى الصداع الشديد ووجع في الأذن، وتحدث في غ...
24-09-2016
ربطت دراسة أميركية حديثة بين توقف التنفس أثناء النوم، الذي يأتي عادة بسبب السمنة المفرطة، وخطر تطور إصابة الأطفال بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي...
08-08-2016
كشفت دراسة أميركية حديثة أن هناك دائما فرصة لإكساب الأطفال عادات نوم صحية وأن هذه العادات قد تحميهم من البدانة لاحقا.
25-07-2016
تمرُّ الأيام سريعةً كالعادة، وكالعادة أيضا ينتهي اليوم ويحين موعد النّوم قبل إنهاء ما يجب إنجازه من لائحة المهام. كان يوما حافلا افتُتح بمحاضرةٍ عن ال...
07-08-2015
شتان بين ما سجلته لوحات الفنان الإيطالي ليوناردو دا فينشي، من استخدام الترس والبندول لاقتفاء أثر الجنود الرومان في القرن الخامس عشر، والتطور المتسارع...
22-12-2014
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
